ویتامین E

ویتامین E

ویتامین E مانند ویتامینC،خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از بافت های بدن محافظت می کند.ویتامین E در چربی سلول قرار می گیرد و از تخریب دیواره سلول جلوگیری می کند.

ویتامین K

ویتامین K

ویتامین K در چربی حل می شود و از راه غذا به بدن می رسد.همچنین بعضی از باکتری های طبیعی روده در مجاورت شیره های کبدی صفرا این ویتامین را می سازند و صفرا آن را جذب می کند.به افرادی که بیماری روده دارند،به دلیل اینکه ممکن است روده نتواند ویتامین K بسازد و یا اینکه Vitamin K به اندازه کافی جذب نشود،مصرف غذاهای حاوی این ویتامین توصیه میشود.

برای پاکسازی کبد چه کنیم؟ قسمت دوم

برای پاکسازی کبد چه کنیم؟ قسمت دوم

کبد دومین عضو بزرگ بدن است و یکی از مهمترین قسمت های بدن هم محسوب می شود چون مسئول فیلتر کردن و از بین بردن سموم از جریان خون است. با اینکه می شود با مصرف برخی داروها کبد را پاکسازی و سم زدایی کرد اما راه های آسان تر و طبیعی تری هم وجود دارند که از طریق آنها می توانید سلامتی کبدتان را بیشتر کنید.

برای پاکسازی کبد چه کنیم؟

برای پاکسازی کبد چه کنیم؟

کبد بزرگترین غده در بدن است که در فعالیت‌های سوخت‌وساز بدن مانند گوارش نقش دارد.تمام خون دستگاه گوارش توسط سیاهرگ باب کبدی جمع‌آوری شده و وارد جگر می‌شود و تمام مواد جذب شده از لولهٔ گوارشی از جگر عبور می‌کنند

مواد غذایی که نباید به صورت خام خورده شود؟

مواد غذایی که نباید به صورت خام خورده شود؟

می‌دانید که خوردن گوشت خام می‌تواند شما را به کشتن دهد و مصرف تخم‌مرغ خام هم می‌تواند دردسرهای زیادی را برایتان ایجاد کند. اما خوراکی‌هایی که هرگز نباید قبل از پخته شدن میل کنید، به این موارد محدود نمی‌شوند. متخصصان معتقدند عوارض خام خواری سلامت کسانی را که خوراکی‌های زیر را نپخته مصرف می‌کنند، تهدید خواهد کرد.

نحوه خرید لباس کودک

نحوه خرید لباس کودک

خرید لباس برای نوزادان همانقدر که لذت بخش است به توجه و دانستن خیلی از نکات احتیاج دارد. ما لیستی از بایدها و نبایدها را در اختیارتان می گذاریم. با ما همراه شوید و این مطلب بسیار مهم را مطالعه کنید.

چه مواد غذایی سرشار ویتامین دی می باشد؟

چه مواد غذایی سرشار ویتامین دی می باشد؟

ویتامین د یا ویتامین دی- Vitamin D را که کلسیفرول می‌نامند، یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند. این ویتامین با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند و همچنین از طریق ترجمه ژن‌های هسته سلول به رشد سلول کمک می‌کند.